nie wiem

teraz tez juz wiem zeby samemu nie wychodzicogolnie chyba mialem pecha po prostu, gosc wychodzil sam razem ze mna (bo to ja go "zaprosilem") a mnie nastukali chyba jacys przypadkowcy, ale jeszcze sie dowiem co i jak w kazdym razie dzien pozniej to chyba najgorszy dzien w moim zyciu: mega kac + obita i spuchnieta glowa = jakbym nie lezal [...]

upss pomyłka nie dopisałęm i wysłałęm już, dlatego jest dwa razy pewna czesc wysłąna. Jeszcze chciałem dopisać że wiem że nie ładnie ale widzisz gdybym go okopał to może ja bym tak mocno wpier.dol nie dostał. A co do dumy i ran. To rany już sie zagoiły a duma cierpi nadal........ Pozdrawiam

Wiem to również, dlatego robię dwa tygodnie przerwy. Nie grałem rok i mam zaległości, a wiek 16-latka jest chyba najważniejszy jak się go spędzi. Mogę wybrać melanż i zabawę, ale czy warto? Raczej nie, bo to nie wróży dobrej przyszłości. Piłkarzem i tak nie będę, ale dla zabicia czasu warto polepszać swoje możliwości.

[...] masz rozpisane ile brać i masz to na 11 tygodni ( A rozkręca się około 2-3 tygodni chyba). Na radio koksu ostatnio Robert gadał o Muscle Var że nie ryje tak wnętrzności jak Muscle Test, śmiało można to brać nawet na redukcji. Z tego co wiem to chyba nie trzeba odbloku po tym ale poprawcie mnie jak się mylę. Pozdro [...]

Wiem że to 3 inne ale mają podobne dzialanie : nie nalewają , wyrzyleni , brak aromatyzacji itd ... . Opis z innego forum . 666 D. Mirowski Tu też nie wiadomo za co sie placi i ile tego w środku siedzi !

Czasami innym nie wytłumaczysz muszą zobaczyć wiem ze mam dobra genetykę i dzięki temu mogę sobie pozwolić na takie coś.Równie dobrze mogę zrobić poprawny dziennik ale takich jest wiele co da to młodszym hmm??Bedą wiedzieli ,że to daje efekty ale trzeba robic to długo i wteyd siegna po takie dupne treningi jak ten dlatego ustawiłem sobie za cel [...]

Lucek zabawny jestes taki ze szok, chciales sie ze mnie posmiac to ci sie udalo, mam 17 lat, czytaj profil zanim sie skogos bedziesz nabijal, tak sie sklada ze zielony nie jestem i conieco wiem, wiem ze moj poziom teststeronu jest dobry i niepotrzebne mi ZMA wezme je za 7 lat np, a zwyczajnie bylem ciekawy bo Alc nie bralem... masa masa masa:))))

Jeszcze jedno małe pytanie :) 1. W okresie wzrostu polecane jest spożywanie tranu. Czy Omega-3 zastąpi składniku tranu, które są potrzebne do wzrostu? Czy tran zawiera coś więcej poza Omega-3, co sprzyja procesowi wzrostu? Wiem, że już nie powinienem urosnąć (20 lat), ale jeśli poświęcę te 20min dziennie na ćwiczenia rozciągające, dodam [...]

Szczerze? Pojęcia nie mam w jaki sposób izotek ma takie działanie. Wiem, że OKOLICE kręgosłupa mnie bolą, choć nigdy mnie nie bolały(zaczęło się gdy zacząłem brać izotek). Mówiłem o tym dermatolog, stwierdziła, że to nie kręgosłup mnie bolą tylko mięśnie, czyli martwy normalnie robić? Robiłem dzisiaj wiosłowanie i czarna magia.. totalnie mi to [...]

To nie bilans posiłków po treningu się liczy, nie ma jednej gramatury. Ważne, by po treningu te węgle i białko. Liczy się bilans całego dnia. Jak wygląda Twój rozkład makro? Warto byś wrzucił dietę do oceny. Wiem wiem że liczy sie bilans dzienny ale jednak dużo każdy mówi o węglach i białku w około treningowych i zastanawiam się czy 30 g wegli [...]

Nie watpie, ze dobry... cena tez dobra. Troche ciezko mi wydac prawie 300 zl na gainera, ktorego po nie calym miesiacu juz nie bedzie. Chyba poszukam tanszej alternatywy. EDIT: chyba juz wiem- MRM Massive Muscle Gainer albo WEIDER Giant Mega Mass 4000. Mam pytanie co do Weidera- czy mozna go mieszac z woda? Zmieniony przez - al.t w dniu [...]

Badu wiem ze jestem krotko, ale ja tez moge byc na fotce?Plisss!Tylko ze Plugawy mi wczoraj nabil nie zle limo. PS To juz jutro a mi rece odpadaja! SILA MIESNIA A NIE MIESA!

panowie nie sama bula czlowiek zyje!wsciekly jest podobnej budowy do mojej i wiem doskonale jak mniej wiecej przedstawia sie lapa 47 na zdjeciu poza tym fajnie stary wygladasz i cwicz dalej bo jestes do tego stworzony. XP co do ciebie prywatnie nic nie mam ale nie czepiaj sie o byle co bo jest to najmniej istotne czy kolega ma cm w dol czy w gore [...]

wysłane powiadomki do wszystkich z zapytaniem o zgodę? z tego co wiem kilka osób z listy nie dawało swoich zdjęć.. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-09-15 23:49:38

Szkoda że te zdjęcia są usunięte bo nie wiadomo czy dobra z niej zawodniczka. Wiem że modowie je widzą. Niech ktos z nich opisze

Chyba nie ma. z tego co wiem to w Ustce

Rozpiska poniżej(zaczęłam w poniedziałek). Wcześniej próbowałam bez liczenia....ale nic z tego nie wyszło. Dietę ustalilam na wysokości 1900 kcal.Pierwszego dnia wyszło w sumie 2000 a drugiego trochę ponad 1800 ale liczę że potem nauczę się wstrzelać w tą poprawną liczę:) DZIEN 1: ---> TRENING 1: Basen 60 min (wiem że bez śniadania....rano mam [...]

Danones, jak teraz powprowadzasz nawyki - zwłaszcza te żywieniowe, to już później nawet przy pokręconym dniu, będzie Ci łatwiej jakoś sensownie skomponować jadłospis (choć sama wiem, że czasami się też nie udaji wstyd potem rozpiskę na forum wrzucać ). Szefowe są konkretne, mają olbrzymią wiedzę i mądrze doradzą. Jak masz czas, to możesz zajrzeć [...]

Czekoladowe pożądanie U mnie w barku leży wielka paczka czekoladek i jakieś batony, ale wiem, że gdybym chciała sobie pofolgować, to bym popłynęła.Nie skończyłoby się na jednej... Danones, dziś się zastanawiałam jak Ci idzie - widzę, że walczysz dzielnie Jak to mówi mój duchowy miszczu [...]

Czy już nie będzie można w ogóle modyfikować wpisów?? Piątek 21.10.2011 Trening na siłowni: 1. Bieg na bieżni 20 minut 2. Ćwiczenia na maszynach - wszędzie 3 razy 20 powtórzeń a) Ręce: Rozciaganie-sciaganie na boki, obciążenie 7/10 b) Ręce: Zginanie-prostowanie do przodu, 8/10 c) Ręce: Zginanie-prostowanie w gorę 8/10 d) Plecy: Sklony gora-dół [...]